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muebles deluxe colchones de descanso
Nuevas tendencias en el mundo del descanso, buscando el colchón perfecto
La pandemia de Covid-19 ha tenido sus efectos en muchas esferas de la sociedad y el sueño no es una excepción. Las incertidumbres de los tiempos que vivimos han hecho que, en todo el mundo, se hayan disparado los niveles de ansiedad, lo que tiene efectos nocivos sobre la salud mental y el descanso.
Si buscas mejorar tu descanso, en muebles deluxe te ayudarán a encontrar el colchón perfecto adaptado a tus necesidades.
cama y colchón
Incluso la ropa de cama puede tener efectos positivos en su descanso. Los materiales de lino son ideales para cualquier época del año y tienen varias ventajas: se secan más rápido, absorben la humedad más rápido y se vuelven más suaves con el lavado. También son antialérgicos, transpirables, resistentes a las bacterias, antiestáticos y calmantes para la piel.
Además de ser muy suave, la seda también tiene beneficios para la salud: previene el daño capilar y ayuda a regular la temperatura corporal.
Un estudio reciente en los Estados Unidos informa que el 53% de los encuestados dijeron que habían dormido menos tiempo desde el inicio de la pandemia, y el 68% sintió estrés y dificultad para conciliar el sueño, incluso después de que se levantaron las medidas de contención.
Ante este escenario, cada vez es más importante apostar por métodos que nos ayuden a crear un entorno que proporcione un mejor descanso. Afortunadamente, cada vez se desarrollan más técnicas y productos que nos ayudan en esta tarea. En esta publicación de blog, le presentamos algunas de las principales nuevas tendencias en el mundo del descanso, diseñadas para ayudar a todos a dormir bien por la noche.
En tonos de azul
Cada vez hay más personas que tienen dificultades para dormir las 7 horas habituales recomendadas. ¿Sabías que el color de las paredes y la ropa de cama puede ayudarte a combatir este problema? Se ha demostrado que el color azul nos ayuda a relajarnos a la hora de dormir e incluso tiene efectos sobre la salud: ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Una encuesta de Travelodge señala que el 58% de las personas que duermen en habitaciones con decoración o paredes azules se despiertan más felices.
Tecnología OFF
Cuando apagamos los dispositivos electrónicos, creamos un ambiente más oscuro en el dormitorio, creando mejores condiciones para un sueño más reparador. Se ha demostrado que la luz azul, emitida por las pantallas de televisión y los teléfonos inteligentes, inhibe la producción de melatonina, la hormona que nos da sueño. Por ello, es fundamental que tanto los adultos como los niños se desconecten de estos dispositivos entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. Puede reemplazar el hábito de desplazarse por las redes sociales con otras actividades más adecuadas para el momento: practicar un poco de yoga, meditar o tomar un té relajante.
Luces, olores y plantas
Ya existen soluciones de iluminación receptivas que ayudan a equilibrar el ritmo circadiano y nos hacen sentir con energía al despertar y más relajados por la noche. Hay productos que incluso combaten la depresión estacional. La luz emitida por estos dispositivos ayuda al cuerpo a producir melatonina y nos prepara para dormir.
Por otro lado, las fragancias naturales también ayudan a crear un ambiente relajante. El acto de rociar la habitación con un olor agradable o encender una vela perfumada puede incluso ser parte de su rutina antes de acostarse. Las flores y hierbas secas perfuman delicadamente el aire y duran mucho más que las flores frescas. Consejo extra: las plantas pueden ser más que una solución decorativa para tu habitación, ya que purifican el aire y ayudan a la concentración.
Y nunca está de más recordar que un buen colchón marca la diferencia. También en este ámbito han sido notorias las evoluciones en materiales y tecnologías y la constante adaptación para brindar las mejores noches de descanso a nuestros clientes. En Muebles Deluxe, ¡tienen el mejor asesoramiento de nuestros expertos esperándote!
